自定义您的 Apple Watch 锻炼,以进行有效的家庭锻炼

自定义您的 Apple Watch 锻炼,以进行有效的家庭锻炼

如果您因新冠病毒自我隔离而被困在家里,那么这些天您可能没有得到足够的锻炼。尽管如此,为了您的身心健康,您还是应该努力让自己保持健康。Apple Watch 绝对可以提供帮助,您可以自定义它在锻炼期间显示的数据,这样您就可以只看到自己需要的数据。

也许您不需要知道室内步行的当前步速,或者您不希望在瑜伽课程中因卡路里消耗而分心。让我们看看如何自定义 Apple Watch 锻炼以满足您的个人需求。

在家保持健康

首先,查看我们的家庭锻炼系列,来自常驻硬体 Graham Bower。它会让您保持健康和理智,并让您不断关闭 Apple Watch 的圆环。整个系列都是为在家完成而设计的。即使你住在一个很小的公寓里,除了一张放家具的厨房桌子什么都没有,你也被覆盖了。您还可以开始为期一个月的 CultFit Home Workout 系列,或者让您的 Apple TV 成为健身教练。

什么是 Apple Watch 锻炼指标?

自定义您的 Apple Watch 锻炼,以进行有效的家庭锻炼
默认的 Indoor Walk 显示。

锻炼指标是在锻炼期间显示在 Apple Watch 上的数据行。在上面的屏幕截图中,您可以看到室内步行的指标。在本操作指南中,我们将了解如何将这些指标替换为其他指标,如何关闭不需要的指标,以及如何只显示一个大指标(如果您喜欢的话)。

如何自定义 Apple Watch 锻炼

自定义您的 Apple Watch 锻炼,以进行有效的家庭锻炼
这是您自定义锻炼选项的地方。

打开 iPhone 上的 Watch 应用程序。是的,它是 Apple 设计的有史以来最糟糕的图标。然后向下滚动到锻炼并点击它。然后,点击列表顶部的锻炼视图。您会看到所有可用锻炼的列表。只需点击其中任何一个即可对其进行自定义。

选择您的锻炼指标

自定义您的 Apple Watch 锻炼,以进行有效的家庭锻炼
室内步行锻炼的默认视图。

我们在这里进行室内步行锻炼。如您所见,当前显示的指标位于顶部,其他可用指标位于下方。要交换它们,只需点击编辑。您可以使用删除添加按钮来删除或添加部分,或者只是在两个部分之间拖动它们。您可以拥有尽可能少的数量,最多不超过最大值。可用指标因锻炼类型而异。

多个或单个指标

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多指标和单一指标视图。

还有另一种查看 Apple Watch 锻炼的方法。到目前为止,我们一直在多指标视图中工作。但是,正如您在上面的屏幕截图中看到的,还有一个单一指标视图。选择这个,你会在你的手表上看到类似这样的东西:

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单一指标模式下的 Apple Watch。

在此模式下,锻炼视图一次仅显示一个指标,您可以使用数码表冠循环浏览它们。如果您只想关注一个数字,那很好。例如,如果您正在骑自行车上山,您可能只想知道在到达山顶之前还剩下多少英尺。

如果您启用单一指标视图,它将适用于所有锻炼类型。

现在您已经知道如何根据您的习惯和需求定制您的 Apple Watch 锻炼,是时候进行家庭锻炼了!


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